Mevsim geçişleri; sıcaklık, nem, güneş ışığı ve hava basıncı gibi çevresel faktörlerdeki ani değişimlerle birlikte vücudumuzda bazı fiziksel tepkilere neden olur. Bu dönemlerde bağışıklık sistemi, cilt ve saç sağlığı da etkilenebilir. Peki, hava değişimlerinde saç sağlığınızı korumak için uygulamanız gereken yöntemler nelerdir? İşte, mevsim geçişlerinde saç dökülmesine karşı 5 mucizevi çözüm…
MEVSİM GEÇİŞLERİNDE SAÇ DÖKÜLMESİNE KARŞI 5 MUCİZEVİ ÇÖZÜM
1. Beslenmeye dikkat edin
Beslenme şekli saç köklerinin güçlenmesinde kritik rol oynar.
Protein kaynakları: Yumurta, yoğurt, balık ve mercimek gibi yüksek proteinli gıdalar saç tellerini besler.
Biotin ve çinko:
Fındık, ceviz, badem ve tam tahıllar bu mineraller açısından zengindir.
Demir ve omega-3:
Ispanak, kırmızı et ve somon balığı tüketimi saç dökülmesini engelleyebilir.
Su tüketimi:
Günde en az 2 litre su içerek saç köklerinin nem dengesini koruyun.
2. Bitkisel yağlarla saç derisine masaj yapın
Doğal yağlarla düzenli saç derisi masajı, kan dolaşımını artırır ve saç köklerini güçlendirir.
Hindistancevizi yağı:
Saç tellerini nemlendirir, kepeği azaltır.
Badem yağı:
İçeriğindeki E vitamini saçları besler ve dökülmeyi azaltır.
Biberiye yağı:
Saç köklerini uyararak yeni saç oluşumunu destekler.
Çörekotu yağı:
Antienflamatuar etkisiyle saç derisini sakinleştirir.
Uygulama:
Haftada 2 kez, yağ karışımını saç diplerine parmak uçlarıyla masaj yaparak uygulayın ve 30-60 dakika beklettikten sonra yıkayın.
3. Saç dostu bitkisel maskeler kullanın
Evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz doğal maskeler saçları besler.
Yumurta maskesi:
1 yumurta + 1 yemek kaşığı zeytinyağı karışımı saç tellerini onarır.
Avokado maskesi:
Ezilmiş yarım avokado + 1 yemek kaşığı bal karışımı saça parlaklık verir.
Yoğurt maskesi:
2 yemek kaşığı yoğurt + 1 çay kaşığı elma sirkesi saç derisini arındırır.
Uygulama:
Maskeyi haftada 1 kez uygulayıp 30 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.
4. Isıdan ve kimyasallardan uzak durun
Mevsim geçişlerinde saç zaten hassaslaşmışken, ekstra zarar vermemek önemlidir.
Fön, maşa ve düzleştirici gibi yüksek ısıya maruz bırakan işlemlerden kaçının.
Saç boyası, ağartıcı ve sert şampuanlar yerine doğal içerikli ürünler tercih edin.
Saçlarınızı her gün yıkamak yerine 2-3 günde bir yıkayarak saç derisinin doğal yağını koruyun.
5. Doğal takviyelerle saçları destekleyin
Besinlerden yeterli vitamin alamıyorsanız, doğal içerikli desteklerden yararlanabilirsiniz.
Biyotin (B7 vitamini)
Kolajen tozları
Çinko ve demir takviyeleri
Sarımsak özü kapsülleri
Ancak bu tür takviyeleri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir.
