Yaz mevsimi, deniz, kum, güneş üçlüsüyle keyifli vakitler vadetse de, cildiniz için aynı derecede yorucu olabilir. Güneş ışınlarının yoğunlaştığı yaz aylarında doğru önlemler alınmadığında ciltte lekelenmeler, kuruluk, erken yaşlanma ve hatta ciddi sağlık problemleri görülebilir. Peki, güneşin keyifli anlarının teninize zarar vermemesi için dikkat etmeniz gereken adımlar nelerdir? İşte, yaz aylarında cildi korumanın 7 etkili yolu…
YAZ AYLARINDA CİLDİ KORUMANIN 7 ETKİLİ YOLU
1. Güneş kremi kullanmadan dışarı çıkmayın
Yüksek koruma faktörlü (en az SPF 30) bir güneş kremi, cildinizi UV-A ve UV-B ışınlarının zararlı etkilerinden korur. Güneş kremini sadece plajda değil, günlük yaşamda da uygulamak önemlidir. Her 2-3 saatte bir yenilemeyi unutmayın.
2. Güneşin en dik geldiği saatlerde gölgeyi tercih edin
Özellikle 10.00 ile 16.00 saatleri arasında, güneş ışınları cilde en zararlı şekilde ulaşır. Bu saatlerde mümkünse gölgede kalın, dışarı çıkacaksanız koruyucu giysiler ve şapka kullanın.
3. Cildinizi hafif ve nemi hapseden ürünlerle destekleyin
Yazın ağır, yağlı ürünlerden kaçınarak; cildinize nefes aldıran, su bazlı nemlendiriciler kullanın. Aloe vera içerikli ürünler hem serinletir hem de güneş sonrası yatıştırıcı etki sağlar.
4. Bol su içerek cildinizi içten nemlendirin
Günde en az 2–2,5 litre su içmek, cildinizin esnekliğini korur ve kurumasını önler. Unutmayın: Cilt bakımı yalnızca dışarıdan değil, içeriden de destek ister.
5. Duş sonrası cilt bakımını ihmal etmeyin
Güneş ve deniz tuzu cildin doğal nem dengesini bozabilir. Duş aldıktan sonra nemlendirici sürmek, cildin su kaybını önler. Cildi tahriş etmeyen, alkolsüz ve parfümsüz ürünler tercih edin.
6. Antioksidan zengini besinlerle cildi koruyun
Domates, havuç, yaban mersini gibi antioksidan içeriği yüksek besinler, cildi serbest radikallere karşı korur. Aynı zamanda C ve E vitamini takviyesi de yaz döneminde cilt sağlığına olumlu katkı sağlar.
7. Makyajı hafif tutun, gözenekleri boğmayın
Ağır makyaj ürünleri yaz sıcaklarında gözeneklerin tıkanmasına ve sivilce oluşumuna neden olabilir. Mineral içerikli ve hafif yapılı makyaj ürünleriyle hem doğal görünüm sağlayın hem cildinizi rahatlatın.
